Три месяца назад решила бросить курить, пробывала бросать сама, но ничего путнего не вышло. Через 1-2 начинала курить поновой. Решила поискать в интернете какуюто литературу. На одном блоге нашла статью, где автор описывал как он бросал курить и по какой литературе, спасибо автору ставил ссылочку на книги чтоб долго не искать.
Вот сама ссылка: () это та которая помогла мне бросить курить, там можно найти еще много литературы на эту тему.
В данном видео, вроде ничего особенного нет, вроде все и всем давно известные факты, но мне почемуто помогло это, и вот уже почти 3 месяца я не курю.
+1 Уже почти три года свободен от сигарет и не в последнюю очередь благодаре этой книге. Уж очень доходчево и просто автор смог показать весь ужас психологической зависимости от никотина, за что ему огромное спасибо. Хотя без ломки пару недель всё-равно не обошлось. После того как бросил, ещё год — полтора сохранялось желание покурить после выпивки и сильных напрягов, но сейчас и этого не осталось.
Молодец! А у меня не получается пока, желание есть, а тянет невозможно как, хотя у меня часть сердца не работает был инфаркт. но легкие в порядке и потому просят! Это от дежурств суточных осталась тяга! Пробую ограничить пока до 10 сигарет в день!
Мой супруг не курит уже года 4. Бросил с помощью таблеток ТАБЕКС. Главное — желание и соблюдение графика их приема. Курс рассчитан на 3 недели, он бросил курить через 2 недели после приема таблеток. Кому поможет-на здоровье.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Уже почти три года свободен от сигарет и не в последнюю очередь благодаре этой книге. Уж очень доходчево и просто автор смог показать весь ужас психологической зависимости от никотина, за что ему огромное спасибо.
Хотя без ломки пару недель всё-равно не обошлось.
После того как бросил, ещё год — полтора сохранялось желание покурить после выпивки и сильных напрягов, но сейчас и этого не осталось.