Как бы сделать так, чтобы меньше обижаться? Реалистичное мышление — один из ключей. О психотерапии разочаровании и обиды рассказывает врач-психотерапевт Андрей Ермошин.
Ne: «Взрослые игры» — была одной из двух моих самых любимых передач. Скажите, пожалуйста, как Вы стали ведущим? (лично мне кажется, что Семен Чайка взял у Вас интервью и Вы так ему понравились из-за обаяния, внешности, красивого голоса, красивой речи и ума, + он понял, что Вы сможете своих друзей/коллег тоже приглашать для участия и рекомендовал Вас) Если суммировать, что Вам дал этот опыт?
Семен Чайка хороший ведущий. То, что я сначала показался в его программе, думаю, имело значение для того, чтобы меня пригласили. Опыт близкий к психотерапевтическому. Тоже выслушивание, по-возможности, «немешание» гостю высказываться. Постепенно развивал определенную долю артистизма. Во внутренней работе — ближе ко второй части моей работы в качестве ведущего — был эпизод, когда я спросил себя, где артистизм, который мог бы быть хорошей добавкой к моим качествам? Сверху на меня просыпались и через «родничок» вошли внутрь мелкие разноцветные горошики типа конфеток-драже, и я почувствовал себя раскованне… А еще этоб был опыт длительного выдерживания лютого холода. Зимой в студии бывало просто холодно. Гость 45 минут выдерживал более или менее, а мне приходилось продолжать, — ведь сразу снимается минимум 5-6 программ. В зимнем цикле я был немного замороженный буквально 115 программ с 53-мя человеками записал. Считаю, что сделал хорошее дело!
Ne: если меня раздражает человек, я понимаю что он другой, — а что дальше? Сократить общение, а потом свести на нет? А если этот человек — член семьи? Возьмем пример с тапками. Если человеку свойственно чувствовать себя комфортно, не раздраженно, только, когда тапки в определенном направлении стоят. А другой — не нарочно, не хотя причинить вред первому, ставит тапки то так, то сяк — не предает особой важности таким мелочам. И не первый, и не второй не могут поменяться, так как у них такие характеры. И что здесь будет решением?
Не зря говорят: «Просторнее жить — теснее дружба». Редкие встречи легче перенести, чем постоянное разногласие по вопросу, кажущемуся пустяковым, но который для одной из сторон имеет значение. Так что, пореже видеться или встречаться на нейтральной территории — это тоже решение. Но более существенное, решение, конечно, развитие в себе терпимости к различиям характеров. «Не ждать волос на панцире черепахи». И любить человека таким, какой он есть. Ведь «неправильная постановка тапок» — это не моральное преступление, не направлено против другого, это как раз всего лишь выражение особенности другого человека.
Хаспер ака В-этот-блог-каждый-день-как-на-работу: Из сюжета: «…но есть особый аспект у обидчивости -это нереалистичность мышления. То есть ожидание от других людей…» Подумалось, а можно ли тему реалистич./нереалист. ожиданий перенести с людей еще и на вообще моменты жизни — на жизненные ожидания… Сегодня прочитала такие народн. пословицы, объединенные в киге под одной темой: «Не все сбывается, о чем мечтается», «Многое думается, да не все то сбудется», «Благими намерениями вымощена дорога в ад», «Добрыми намерениями ад вымощен». — и как-то сразу параллель с данным сюжетом обозначилась в мыслях. А как Вы считаете?
Спасибо за содержательные вопросы! Думаю, да, реалистичность ожиданий важна во всем! В дополнение в копилку пословиц: «Живи надвое: довеку и довечеру». То есть нужно планирование многовариантное! Тогда меньше вероятность разочарования, а за ним и обиды!
Цитата:andrey_ermoshin В дополнение в копилку пословиц: «Живи надвое: довеку и довечеру». То есть нужно планирование много вариантное! Тогда меньше вероятность разочарования, а за ним и обиды!
Круто! ОЧЕНЬ понравилась пословица!
Цитата:NeЕсли суммировать, что Вам дал этот опыт?
andrey_ermoshin Опыт близкий к психотерапевтическому. Тоже выслушивание, по-возможности, «немешание» гостю высказываться. оситепеннго развивал определенную долю артистизма. Во внутренней работе ближе ко второй части моей работы, был эпизод, когда я спросил себя, где артистизм, который мог бы быть хорошей добавкой к моим качествам — сверху на меня просыпались и через «родничок» вошли внутрь мелкие разноцветные горошики типа конфеток-драже. и я почувствовал себя раскованне… А еще этоб был опыт длительного выдерживания лютого холода. Зимой в студии бывало просто холодно. Гость 45 минут выдерживал боеле или менее, а мне приходилось продолжать — ведь сразу снимается минимум 5-6 программ. в зимнем цикле я был немного замороженный буквально 115 программ с 53-мя человеками записал. Считаю, что сделал хорошее дело!
ОГРОМНОЕ удовольствие получила от прочтения! Очень интересный, содержательный и веселый ответ! Буду перечитывать его еще
Цитата:andrey_ermoshin 115 программ с 53-мя человеками записал. Считаю, что сделал хорошее дело
Это было очень хорошее дело!!!! Я пересматривала некоторые выпуски по неск. раз — и за Вами иногда было интереснее наблюдать, чем за героями! Артистизм супер!
А. Ф., сейчас читаю введение в «геометрию переживаний» — такой содержательный текст! — Меня поразило отсутствие «воды»! Даже не помню, чтобы еще где-то такое встречала (правда, я немного книг психол-х читала). Это Вам очень большой комплимент. Я это люблю — я в институте, когда надо было делать доклад — тоже старалась без воды — жаль, еще не знала Ваших работ — сама изобретала такой способ делания доклада. Уважуха Вам, короче!!! Но — А. Ф. — это «мы», конечно, убивает… Просто тошнит от этого — я понимаю, откуда это у меня — ощущение, что читаешь текст учебника, осталось неск. часов до экзамена — неприятное чувство всплывает… Короче, напоминает учебники… Но я хочу дочитать! — поэтому буду «через рвоту» читать! Дурацкое «мы» не победит моего интереса.
Цитата:andrey_ermoshin В такую отрасль психологии верю
Прикольно!
Цитата:andrey ermoshin Делать что-нибудь вместе, играть. Чтобы «старенькие» поняли, что новенькая не только внимание хозяйки на себя забирает, но что-то хорошее привносит. Ну, и внимание к старым недолжно резко упасть…
Дельно! По мере возможности постараюсь! Спасибо за ответ.
Цитата:Ne «Взрослые игры» — была одной из двух моих самых любимых передач.
Еще эта передача, помимо всего прочего замечательного, дала возможность, к примеру, студентам-психологам познакомиться с разными направлениями современной психотерапии. Их так много! Попробуй разберись. Паника, когда просто узнаешь их кол-во. Эта передача здоровски помогла. Плюс — студенты психфаков смогли познакомиться со специалистами в сфере психологии. Узнать, возможно, своих будущих коллег. Еще плюс — увидеть «в лицо» таких психологов с именами как Игорь Исаев, Сергей Ковалев, Ключников, Я. Обухов и др. И, конечно, нельзя не отметить еще раз ведущих — за профессионализм и ЧУВСТВО ЮМОРА! Много было тонкого умного юмора и у С. Чайки, и — без сомнения — у А. Ермошина! И — очень здорово, что многие выпуски можно найти в интернете, таким образом, и студенты-психологи через десять лет смогут знакомиться с психологией в стране. Также хочу похвалить А. Ф. — он»интересно»(если уместно так выразиться) рассказывал о теме алкоголизма. Я сама абсолютно равнодушна к алкоголю, и думала, что передача об этой теме — будет скучна мне, но я еще и пересматривала ее! Запомнились слова автора блога, что этиловый спирт растворяет глазные нервы. После этого, вообще нет желания даже пробовать алкоголь. Благодарность за отлично выполненную работу!!!
Интересная передача была, где С. Чайка и А. Ф. Ермошин были «вместе»: как ведущий и гость: «Учимся спокойствию» очень актуальная, на мой взгляд, тема нашей жизни. Книги: «Вещи в теле Психотерапевтический метод работы с ощущениями» «Геометрия переживания: конструктивный рисунок человека в психотерапевической практике» «Фобии, утраты, разочарования: саморегуляция после травм»… Не поленилась переписать полные названия Скажите, пожалуйста, как Вы — как автор — думали над названиями, выбирали их? Пр. «геометрия переживания» — и глубокое, и благозвучное словосочетание… и завораживающее
Цитата:varavīksne VS vaivorykštė «Геометрия переживания: конструктивный рисунок человека в психотерапевической практике»
А. Ф., на первой странице «Введения» есть такие слова: «К уже устоявшимся способам исследования исходного состояния и слежения за динамикой относятся: 1) клиническая беседа, … 2) исследование особенностей телесного сложения… 3) анализ поз, мимики…4) интуитивное чувствование специфики состояния пациента по характеру его энергетики («светимости») и по самоощущению исследователя в поле пациента…
Поясните, пожалуйста, 4-ый пункт. А что, когда я была у Вас на приеме, Вы тоже смотрели, есть ли у меня «светимость»? Благодарю за ответ.
Я. С.: А. Ф., на первой странице «Введения» есть такие слова: «К уже устоявшимся способам исследования исходного состояния и слежения за динамикой относятся: 1) клиническая беседа, … 2) исследование особенностей телесного сложения… 3) анализ поз, мимики…4) интуитивное чувствование специфики состояния пациента по характеру его энергетики («светимости») и по самоощущению исследователя в поле пациента…
Поясните, пожалуйста, 4-ый пункт. А что, когда я была у Вас на приеме, Вы тоже смотрели, есть ли у меня «светимость»?
Обязательно А если серьезно, это действительно канал диагностики — отслеживание собственного самочувствия в присутствии другого человека. С кем-то оживаешь, с кем-то начинаешь «помирать». Второй случай — «нехороший». Но с Вами все нормально! Любознательность, стремление к познанию, — признаки здоровья! И энергетика живая.
Опыт близкий к психотерапевтическому. Тоже выслушивание, по-возможности, «немешание» гостю высказываться. Постепенно развивал определенную долю артистизма. Во внутренней работе — ближе ко второй части моей работы в качестве ведущего — был эпизод, когда я спросил себя, где артистизм, который мог бы быть хорошей добавкой к моим качествам? Сверху на меня просыпались и через «родничок» вошли внутрь мелкие разноцветные горошики типа конфеток-драже, и я почувствовал себя раскованне…
А еще этоб был опыт длительного выдерживания лютого холода. Зимой в студии бывало просто холодно. Гость 45 минут выдерживал более или менее, а мне приходилось продолжать, — ведь сразу снимается минимум 5-6 программ. В зимнем цикле я был немного замороженный буквально
115 программ с 53-мя человеками записал. Считаю, что сделал хорошее дело!
Так что, пореже видеться или встречаться на нейтральной территории — это тоже решение.
Но более существенное, решение, конечно, развитие в себе терпимости к различиям характеров. «Не ждать волос на панцире черепахи». И любить человека таким, какой он есть. Ведь «неправильная постановка тапок» — это не моральное преступление, не направлено против другого, это как раз всего лишь выражение особенности другого человека.
Думаю, да, реалистичность ожиданий важна во всем! В дополнение в копилку пословиц: «Живи надвое: довеку и довечеру». То есть нужно планирование многовариантное! Тогда меньше вероятность разочарования, а за ним и обиды!
А. Ф., сейчас читаю введение в «геометрию переживаний» — такой содержательный текст! — Меня поразило отсутствие «воды»! Даже не помню, чтобы еще где-то такое встречала (правда, я немного книг психол-х читала). Это Вам очень большой комплимент. Я это люблю — я в институте, когда надо было делать доклад — тоже старалась без воды — жаль, еще не знала Ваших работ — сама изобретала такой способ делания доклада. Уважуха Вам, короче!!!
Но — А. Ф. — это «мы», конечно, убивает…
По мере возможности постараюсь!
Спасибо за ответ.
Плюс — студенты психфаков смогли познакомиться со специалистами в сфере психологии. Узнать, возможно, своих будущих коллег. Еще плюс — увидеть «в лицо» таких психологов с именами как Игорь Исаев, Сергей Ковалев, Ключников, Я. Обухов и др.
И, конечно, нельзя не отметить еще раз ведущих — за профессионализм и ЧУВСТВО ЮМОРА!
И — очень здорово, что многие выпуски можно найти в интернете, таким образом, и студенты-психологи через десять лет смогут знакомиться с психологией в стране.
Также хочу похвалить А. Ф. — он»интересно»(если уместно так выразиться) рассказывал о теме алкоголизма. Я сама абсолютно равнодушна к алкоголю, и думала, что передача об этой теме — будет скучна мне, но я еще и пересматривала ее! Запомнились слова автора блога, что этиловый спирт растворяет глазные нервы. После этого, вообще нет желания даже пробовать алкоголь.
Благодарность за отлично выполненную работу!!!
Книги:
«Вещи в теле Психотерапевтический метод работы с ощущениями»
«Геометрия переживания: конструктивный рисунок человека в психотерапевической практике»
«Фобии, утраты, разочарования: саморегуляция после травм»…
Не поленилась переписать полные названия
Скажите, пожалуйста, как Вы — как автор — думали над названиями, выбирали их? Пр. «геометрия переживания» — и глубокое, и благозвучное словосочетание… и завораживающее
А то у меня такие строчки однажды сложились:
Мне признанья не хватает
я тружусь, а нет оценки.
Нет ни премий, ни восторгов,
ни «качай его!» шумов.
Как творить в таком молчанье?
Для кого стараться делать,
надрывая свое сердце? -
Не понятно ни фига!
Поясните, пожалуйста, 4-ый пункт.
А что, когда я была у Вас на приеме, Вы тоже смотрели, есть ли у меня «светимость»?
Благодарю за ответ.
А если серьезно, это действительно канал диагностики — отслеживание собственного самочувствия в присутствии другого человека. С кем-то оживаешь, с кем-то начинаешь «помирать». Второй случай — «нехороший».
Но с Вами все нормально! Любознательность, стремление к познанию, — признаки здоровья! И энергетика живая.