Тики — что за ними стоит и как им противостоять? Это не только психологическая проблема. Врач-психотерапевт Андрей Ермошин говорит о своем взгляде на эту тему.
Как интересно, пока у этого поста самое большое кол-во комментариев 1. А. Ф., доброе утро, хочу Вам сказать такую вещь: я начала ощущать плоды введения в свою жизнь саморегуляции методом психокатализа. Пока они только-только появляются, но это уже меня так радует! Поэтому, если кто-то читает комментарии, хочу своим комментом «пропагандировать» Вашу пропаганду овладения методами саморегуляции. Это работает. 2. По поводу попыток работы с собой — очень здорово и кстати отразил мою ситуацию с этим Дамир
Цитата: Не могу погрузиться в работу. Всё время что-то отвлекает, а чаще сам начинаю заниматься всякой ерундой. При этом работа у меня интересная. Если включиться, то можно часами сидеть не отрываясь.
Но всё же, когда получалось прекратить свою прокрастинацию и включиться в работу со своим состоянием, обнаружилась такая вещь: мне почему-то легче работать с ощущениями в ТЕЛЕ, но с ОТКРЫТЫМИ глазами. С закрытыми я как бы не могу сказать, где границы моего тела, как-то просто есть процессы, но не могу четко очертить границы телесные (к примеру, для того, чтобы что-то отпустить из себя. Трудновато позволить чему-то выйти из тебя, когда не совсем ощущается, где ты кончаешься в пространстве). А с открытыми — вроде понемногу дело пошло. Андрей Федорович, Вы не могли бы прокомментировать, можно ли так работать? (Кстати, по-моему, таким образом у меня решается проблема с отпусканием — с открытыми глазами что-то может просто выпасть, а с закрытыми — что-то куда-то движется, туда-сюда — какая-то тягомотина без завершения). 3. Прочитала комментарий
Цитата: nkolbasov 01.06.11, 21:07 У меня ничего не чешется, но куда ТИКАТЬ, — если вдруг война или «конец света»?!
, и меня зацепило на целый день словосочетание «конец света»… Недавно было 21 мая — американский проповедник, уж не знаю, какой церкви, предсказывал 100%-ное Второе Пришествие… В отличие от предыдущих предсказаний, это меня впечатлило, так как якобы дата была высчитана после кропотливой работы над Библией… И хотя мне известно, что, согласно Святому Писанию, никому не дано знать, когда это случится, эх, недостаток веры сыграл свою роль, и ночью 20-го я была близка к панике… Вопрос: как бедной человеческой психике выжить в эпоху современного изложения СМИ новостей (читай: катастрофы, наводнения, т. п.) и постоянных предсказаний конца?
Яна: я начала ощущать плоды введения в свою жизнь саморегуляции методом психокатализа. Пока они только-только появляются, но это уже меня так радует!
Яна, очень рад! Что касается вопроса о том, как лучше работать с закрытыми глазами или открытыми, я так скажу: это не принципиально. Вообще важно иметь в виду, что ощущения нужны для самодиагностики, для доступа к регуляции, но значение имеют в первую очередь решения нашей личности по поводу того, что мы находим в пространстве собственного сознания. Иногда ощущения бывают яркими, иногда тусклыми, но не в них дело… Они — не самоценность, ценность — осознание, решения, изменение…
Яна: Недавно было 21 мая — американский проповедник, уж не знаю, какой церкви, предсказывал 100%-ное Второе Пришествие…
Я думаю помогает переживать такого рода провокации сосредоточенность на том, что от нас зависит. «Пусть каждый возделывает свой сад», — уже не помню кто, но хорошо, на мой взгляд, сказал. Делаем, что можем, и надеемся на Бога.
Как, похоже, человеку, одаренному благоразумием и здравомыслием, Вам легко говорить… А для кого-то ясная голова — практически предел мечтаний … (для меня ). Для реализации указанного в цитате мне еще нужно где-то раскопать как минимум ясное осознавание, волю, смелость, даже… работать еще и работать…
Цитата: ценность -…решения…
А. Ф., а лично Вам они всегда легко даются? Приходит на ум эпизод из книги Православного психиатра Авдеева. Человек решил бросить курить. Вроде бы понятно — хорошее Богоугодное (к примеру, согласно, Католической Церкви, рассматриваемое по сути как медленное самоубийство, нарушающее пятую заповедь) дело. Вскоре приходит к своему духовному отцу и рассказывает, что начал раздражаться с соответствующими последствиями для себя и окружающих. И его наставник сказал ему пока отменить решение бросить курить (и молитвенно просить об исцелении). Вот, и попробуй определиться даже с довольно очевидным решением…
Яна: попробуй определиться даже с довольно очевидным решением
Согласен, что не всегда все просто и, действительно важно ясное сознание… К нему путь — через последовательную отработку того, что всплывает. с использованием конструктивного рисунка человека или др. способом. «Куча», которая засоряет сознание, растаскивается по соломинке, по частям. Ну и оснащаться тем, что делает сильнее, — знание жизни, в частности.
Оказывается, в книге «Фобии, утраты, разочарования…» есть такая важная для меня глава про сны! Но кое-кто почему-то молчал об этом приветствую Вас, А. Ф.
1. А. Ф., доброе утро, хочу Вам сказать такую вещь: я начала ощущать плоды введения в свою жизнь саморегуляции методом психокатализа. Пока они только-только появляются, но это уже меня так радует! Поэтому, если кто-то читает комментарии, хочу своим комментом «пропагандировать» Вашу пропаганду овладения методами саморегуляции. Это работает.
2. По поводу попыток работы с собой — очень здорово и кстати отразил мою ситуацию с этим ДамирНо всё же, когда получалось прекратить свою прокрастинацию и включиться в работу со своим состоянием, обнаружилась такая вещь: мне почему-то легче работать с ощущениями в ТЕЛЕ, но с ОТКРЫТЫМИ глазами. С закрытыми я как бы не могу сказать, где границы моего тела, как-то просто есть процессы, но не могу четко очертить границы телесные (к примеру, для того, чтобы что-то отпустить из себя. Трудновато позволить чему-то выйти из тебя, когда не совсем ощущается, где ты кончаешься в пространстве). А с открытыми — вроде понемногу дело пошло. Андрей Федорович, Вы не могли бы прокомментировать, можно ли так работать? (Кстати, по-моему, таким образом у меня решается проблема с отпусканием — с открытыми глазами что-то может просто выпасть, а с закрытыми — что-то куда-то движется, туда-сюда — какая-то тягомотина без завершения).
3. Прочитала комментарий, и меня зацепило на целый день словосочетание «конец света»… Недавно было 21 мая — американский проповедник, уж не знаю, какой церкви, предсказывал 100%-ное Второе Пришествие… В отличие от предыдущих предсказаний, это меня впечатлило, так как якобы дата была высчитана после кропотливой работы над Библией… И хотя мне известно, что, согласно Святому Писанию, никому не дано знать, когда это случится, эх, недостаток веры сыграл свою роль, и ночью 20-го я была близка к панике… Вопрос: как бедной человеческой психике выжить в эпоху современного изложения СМИ новостей (читай: катастрофы, наводнения, т. п.) и постоянных предсказаний конца?
Что касается вопроса о том, как лучше работать с закрытыми глазами или открытыми, я так скажу: это не принципиально. Вообще важно иметь в виду, что ощущения нужны для самодиагностики, для доступа к регуляции, но значение имеют в первую очередь решения нашей личности по поводу того, что мы находим в пространстве собственного сознания. Иногда ощущения бывают яркими, иногда тусклыми, но не в них дело… Они — не самоценность, ценность — осознание, решения, изменение…Я думаю помогает переживать такого рода провокации сосредоточенность на том, что от нас зависит. «Пусть каждый возделывает свой сад», — уже не помню кто, но хорошо, на мой взгляд, сказал. Делаем, что можем, и надеемся на Бога.
Вот, и попробуй определиться даже с довольно очевидным решением…