Опасности мобильного телефона

1. У молодых людей и девушек сейчас проблем с опорно-двигательным аппаратом намного больше, чем у людей старшего поколения — это связано именно с постоянным пользованием мобильными телефонами и планшетами. Осанка нарушена. Позы скрюченные. Забита воротниковая зона. Явный перекос в нарузке на правую часть спины в ущерб левой части.

В итоге — нарушено кровоснабжение головного и спинного мозга, ухудшено качество сна, возникают частые головные боли, растет раздражительность, агрессия. Как следствие — нарушается регулировка всех систем организма, ухудшается метаболизм, возникают проблемы с иммунитетом…

2. Есть и плюсы — у молодых все лечится намного быстрее!

Рекомендации от медиков санатория

1. Следить за осанкой, ни в коем случае не позволять спине привыкать к скрюченной позе!

2. Зависнув в телефоне, почаще делать паузы и расправлять спину, восстанавливать кровообращение в мышцах спины и шеи.

3. Регулярно заниматься спортом и в целом физической активностью. Больше гулять пешком на свежем воздухе. В идеале — много плавать круглый год.